Han sido necesarios muchos años, pero con el tiempo he aprendido que hay un gran amor – un amor que puede durar toda la vida si se abraza. Es el amor que sientes por ti mismo.
Espero que esto no suene muy cursi, porque creo firmemente que el amor propio es absolutamente esencial para vivir con alegría y con confianza en sí mismo. De hecho, usted no puede recibir y experimentar el amor de los demás hasta que eres capaz de amarte a ti mismo.
¿Qué significa el amor propio?
El amor propio no es: narcisista o vano, egoísta o egocéntrico, suficiencia, engreído, arrogante o pretencioso
El amor involucra:
Que realmente te gusta la persona que eres
La posibilidad de disfrutar de tu propia compañía
Aceptar como eres, con defectos y todo, con una voluntad de crecer y cambiar y aprender de los demás.
La habilidad para perdonar y seguir adelante.
La conciencia de cómo tratarte a ti mismo con ternura.
La capacidad de amar a los demás incondicional y completamente,
La confianza en ti mismo para crear límites apropiados.
El deseo de cuidar de tu salud y tu cuerpo
La voluntad de encontrar el equilibrio en la vida y el trabajo.
Tomarte el tiempo para conocer tus valores y pasiones vitales.
La autoestima y conocer tu bondad esencial.
La confianza en ti mismo para reconocer tus talentos y habilidades,
La certeza de que el amor está siempre disponible para ti, pues el amor está en todas partes
Probablemente hay gente en este mundo que no tienen amor propio, probablemente hay mucha gente que se mira en el espejo y ven la fealdad, que piensan en sí mismos y sienten vergüenza, que ven la humillación flagrante de los fracasos del pasado o expectativas no satisfechas.
Esto es muy triste, porque se convierte en una profecía auto cumplida. Cuando no nos amamos a nosotros mismos, se hace evidente en nuestras palabras, nuestra postura, nuestros estados de ánimo, nuestros comportamientos y nuestras interacciones.
¿Es posible salir de este ciclo y en el camino hacia el amor propio?.
Yo sé que lo es. Creer que eres digno de tu amor propio no es sólo posible, es la empresa más honorable y productiva que nunca se puede llevar a cabo. El amor propio es la clave de su felicidad y éxito en la vida.
Aquí están algunas ideas para empezar en el camino hacia el amor propio. . .
-Si estas herido, sufres de un trauma pasado o dificultades emocionales, a continuación, muestra el amor propio para ir a un consejero u otro profesional de ayudar a iniciar el proceso de curación.
-Si no te gusta tu aspecto, entonces muestra el amor propio para realmente “ver” las partes bonitas de ti mismo, de reconocer la maravilla de su cuerpo, y para cuidar de su apariencia.
-Si usted es saludable, entonces muestra el amor propio para ir al médico, aprender sobre la alimentación saludable y nutritiva, comenzar un ejercicio pequeño y manejable de rutina.
-Si se siente solo, entonces muestra el amor propio para iniciar una amistad, tener una mascota, llegar a otra persona que se sienta sola, y centrarse en la alegría de pasar tiempo con usted mismo.
-Si te falta confianza en ti mismo, entonces muestra el amor propio para recordar tus dones y habilidades únicas, intentar algo nuevo sólo para mostrarte que puedes, de establecer límites con las personas que te tratan de controlar o manipularte.
-Si usted siente culpa o vergüenza, entonces muestra el amor propio para pedir perdón, y recordar la belleza de ser imperfecto incluso en su esfuerzo por mejorar.
-Si usted se siente amado, a continuación, muestra el amor propio al ofrecer amor incondicional y completo a otra persona, que sirve para dar de ti mismo sin esperar nada, y recordar a todos aquellos cuyas vidas has tocado.
De cualquier manera, no te olvides del amor aquel que es más merecedor de tu cariño y afirmación – el amor por nosotros mismos. Tu no serías nada sin ti!
Juana Frontera MD, MEd, CCL
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